 |
| Ilustrasi seorang wanita sedang tidur. (Foto: (shutterstock/Rapeepat Pornsipak)) |
Koranelektronik.com - Tidur merupakan kegiatan penting untuk mengisi energi dalam tubuh.Tidur yang baik, tentunya bisa mempengaruhi kualitas dari kegiatan seharian yang Anda jalani nantinya. Oleh sebab itu, tidak sedikit orang yang mencari tahu informasi mengenai tidur yang baik.
Namun, informasi seputar tidur yang beredar di masyarakat belum tentu benar. Sering kali informasi tak benar justru membuat orang menjadi salah kaprah.
Berikut ini 4 mitos tentang tidur, seperti dikutip dari Medical News Today :
1. Otak mati saat tidur
Faktanya, otak tak pernah berhenti bekerja ketika tertidur. Hal ini dapat dibuktikan saat Anda tidur, Anda masih bernapas. Artinya, otak tetap bekerja mengatur sistem pernapasanmu.
Terutama mimpi menjadi bukti bahwa otak tetap bekerja bahkan saat Anda tidur.
2. Mengingat mimpi tandanya tidur nyenyak
Kebanyak orang bermimpi setiap malam, namun tak mengingat mimpi tersebut saat pagi hari. Ada anggapan orang yang dapat mengingat mimpinya, tanda mereka tidur dengan nyenyak.
Faktanya, mengingat mimpi dikarenakan oleh neuron tertentu yang aktif selama tidur, sehingga berpotensi menekan ingatan mimpi. Karena itu, mengingat mimpi bukanlan indikasi tidur nyenyak.
3. Tidak boleh membangunkan orang yang berjalan sambil tidur
Klaim umum menyatakan jika Anda membangunkan orang yang mengalami kondisi berjalan sambil tidur, mereka akan mengalami serangan jantung, bahkan meninggal. Sebenarnya jika Anda melakukan hal tersebut, yang terjadi hanyalah mereka merasa bingung dan terkadang ketakutan.
Justru, orang yang berjalan sambil tertidur bisa melukai diri sendiri disebabkan matanya sedang tertutup. Karena itu, Anda perlu membangunkan mereka.
4. Alkohol membuat tidur menjadi nyenyak
Faktanya, alkohol bisa membuat seseorang menjadi kesulitan tidur. Selama ini banyak orang yang salah kaprah, mengira alkohol bisa membuat waktu tidur mereka lebih lama.
Padahal untuk bangun dengan perasaan segar, otak harus melalui serangkaian fase dan siklus yang diatur dengan baik. Alkohol justru membuat rangkaian fase itu menjadi rusak.
